October 10th, 2019

  • crithin

Все, что нужно знать о циркадных ритмах

Главное:

Последовательная и здоровая работа циркадных ритмов может помочь улучшить общее состояние здоровья, а также стать эффективной профилактикой хронических заболеваний.
Не забывайте про сон: на работу циркадных ритмов влияют питание, физические упражнения и другие факторы.
Изучите особенности работы циркадных ритмов, определите свой "хронотип", затем примените полученные знания к методическим рекомендациям, указанным в научных исследованиях.
Collapse )